はじめまして。ドライアイで苦しんでたリュウです。

どーも、ドライアイで苦しんでいたリュウです。

僕は昼間派遣会社に勤めながら、人材管理&育成などの仕事をしています。

夜はパソコンでYouTubeや映画を見たり、スマホで将棋ゲームをやりまくったりしてるごく普通のアラサー男子です。

 

僕は生きている時間の7割はパソコンかスマホの画面を見て過ごしています。
ま、僕と同世代の人はほとんどそんな状況だと思います。

そんな中、くだされた「ドライアイ」という診断。

最初はめっちゃ軽く考えていました。

「ドライアイ?ただ目が乾くだけでしょ。何も生活は困らんよ」

後に僕はドライアイを軽く考えていたことをめっちゃ後悔しました。

 

午前中、パソコンの作業をしてると目がカピカピと乾いてくるんです。

「なんかショボショボするな〜」

深くまばたきをして、眼球を濡らすんですが、すぐに乾いてしまう。

目頭を指で押さえてグーッってやっても改善せず。

薬局で買った目薬を差しても差しても効果はゼロ。

こんなことに耐えながらいつも仕事をしていました。

 

目が乾くと、めっちゃ疲れるんですよね。

ただ乾くだけじゃなく、僕の場合は目が疲れて、目の奥が痛くなって、充血もします。

身体も頭もそんなに疲れてないはずなのに、目の奥が痛くて仕事に集中できない。

で、こうやって目が疲れた状態だとさらに一生懸命画面を見ようとして、それが原因で肩こりや頭痛を引き起こしたりもします。

 

目が乾く

目が疲れる

目の奥が痛くなる

肩こり、頭痛を引き起こす

仕事もプライベートの時間も何もやる気がなくなる

マジ悪循環です。

 

夕方になるともっとひどくなります。

目の奥が激痛で何もできなくなる時もあります。

「あぁ…体は元気なのに何もできない…」

目が痛いだけで何もできなくなるのはホントもどかしいです。

 

僕は過去に2ヶ月間、膝が曲がらなくなって歩けなくなったことがありました。

もちろん歩けないのはかなり不便でしたが、その時でもパソコンで作業したり、映画を見たりと楽しむことはできました。

でも目が痛いと何もできない。
寝て目を休めるしかない。
でも仕事中に寝るわけにもいかない。

こういう時に人間はどれだけ目(視覚)に頼ってるかがわかりますよね。

 

せっかくの仕事終わりの自由な時間をパァーにしてしまうことも多かったです。

「これ何とかしないと、ヤバイわ…」

 

僕は何箇所も眼科を回ったり、ネットや本で調べまくって、いろんな方法を試しました。

処方された目薬を差したり、
昼休みに仮眠取ったり、
ブルーライトカットのメガネを買ったり、
ドライアイの目薬したり、
目の周りのストレッチをしたり。。。

どれも多少の効果はあったものの、根本的な解決にはなりませんでした。

 

眼科に関しては、本当に信用していいものか疑うレベルです。

もちろん、良いお医者さんもいると思うんですが、僕の症状や原因もロクに聞かずに
「はい、ドライアイですね。じゃあこの薬を出しときましょ」
って感じで3分で診察終了。

1時間待って、3分で診察終了ってさすがに納得いかないです。

ただ処方箋をもらいに行ってる感じ。

 

しかも眼科でもらった目薬は差した瞬間すぐに目にしみて
「これ本当にだいじょぶか?」と不安になるものもありました。

すぐに水道水で流して、それっきりその目薬は差さなかったり。

 

かと言って、市販のドライアイ用の目薬もまったく役に立たない。

差した瞬間は気持ちいいんですよね。
乾いた瞳を潤してくれるんで。

でも5分もしたらすぐに乾いてしまう。
「1日に5,6回を目安に」って書いてるけど、乾きすぎて1日に10回以上差してしまう…
それも症状が良くならない原因なんでしょうね。

 

で、いろんな方法を試しているうちに僕に合う方法が見つかってきました。

それが「目のための栄養を摂る」ということでした。

 

正直、最初は「目に栄養なんていらんでしょ」と思ってました。

そもそも「目に栄養が必要」なんて概念がなかったんです。

 

でも冷静に考えてみると、肌が荒れたらチョコラBB飲んでたし、普段野菜を食べる機会もないんでネイチャーメイドのマルチビタミン飲んでるし、お風呂上がりに化粧水使ってるし。

あ、目に必要な栄養全然知らん…w
と気付いてしまいました。

 

それから目や涙のことについて勉強しまくりました。

学生時代に授業中にハンター×ハンターを読んでサボりまくってた僕ですが、さすがにこの目の乾き&痛みを治したかったので通勤時間とかを使って勉強しました。

涙は3つの層でできているとか、ルテインという成分が大事だとか、まばたきが減ることによってドライアイの人が増えてきているとか。

その詳細については別記事に譲りますが、僕はいかに目のことについて知らなかったのかを思い知らされました。

ちなみに、この勉強している時も目の乾きがツライw
本やスマホを見ているのも辛かったです。

で、値段的にも栄養素的にも1番良さげなサプリを試してみました。

 

そんなすぐに効果は出ないだろうと思ってましたが、飲んで2週間ぐらいから効果を実感してきました。

相変わらず夕方の疲れ目は変わらなかったですが、寝起きと午前中の目の調子が全然変わってきました。

 

僕は寝起きはいつもカピカピとした乾いた感じがあったんですが、気がついたらそれを感じなくなっていました。
それだけなら「たまたまかな」と思ったと思いますが、午前中の仕事ではパソコンを使っても目がショボショボすることがなくなりました。

「あれ?オレ今日目薬使ってない。。。」

効果を実感した瞬間でした。

 

さすがに夕方になってくると目の乾き・痛みは感じました。

それでも前よりはだいぶマシです。

「もう作業できない!」というレベルの痛みを感じることが激減しました。

 

多分ふつうの人から見たら「そんなん当たり前だろ」って感じでしょうが、僕にとってはこのふつうが何よりうれしかったです。

 

普段はネイチャーメイドのサプリとか飲み忘れてしまう僕ですが、目のサプリに関しては飲み忘れることはゼロでした。

袋が小さいので、カバンにいつも入れて持ち歩いてたので、思い出した時に飲んでました。

 

それからサプリを飲んで1ヶ月が経ちました。

夕方の乾き&痛みもだいぶ良くなりました。

仕事終わりの時間も楽しめるようになったことで、逆に悪いことも起こりました。

 

目が痛くないからって調子乗って、深夜の2時までスマホゲームで遊んでしまうこともしばしばw

今まで目が痛くて我慢しまくってたので、ちょっと暴走しちゃったんですね。

これをやらなければもっと早く良くなってたと思います。。。笑

 

これを書いている今では、乾きも痛みも感じずにパソコンやスマホを使えていることがホントに幸せです。

もちろん、普通の人と同じようにパソコンを使いすぎると夕方は多少目が疲れますが、少し休めばすぐに回復するようになりました。

 

このサイトでは、僕と同じようにドライアイとか目の乾きで苦しんでる人に有益な情報を発信していこうと思います。

ここまで読んで頂きありがとうございました^^

普通に見えるってめっちゃ幸せ!